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[PsiPlayer]

Vorwort

      Um sich auf die Intuition, den Empfang der Info, der Bereitschaft einen offenen Kanal zu bekommen, einzustellen, gibt es unzählige Techniken. Eine der radikalsten, schnellsten und wirksamsten Techniken den Kopf total leer zu bekommen, ist die sogenannte DYNAMISCHE MEDITATION. Je totaler man in sie einsteigt, um so wirksamer wird sie. Ihr Ursprung liegt tausende von Jahren zurück und galt zu Patanjali’s Zeiten (vor etwa 2000 Jahren) als Blasebalg-Technik. In erster Linie gilt diese Technik für eine der tiefsten Meditationen, um selbst zum Yoga-Meister, zum Buddha zu werden.

       Patanjali selbst ist einzigartig. In seinen knapp gehaltenen 196 Yoga-Sutras (jede Sutra kaum mehr als nur 3 Zeilen lang) umreißt er die gesamte menschliche Psychologie, ihre Probleme und transzendenten Möglichkeiten, von einer Tiefe, die heute wissenschaftlich immer mehr bestätigt wird. Er weist darauf hin, daß es auf den Weg der Meditation zu außersinnlichen Wahrnehmungen (ASW) kommen kann und zählt diese Möglichkeiten auf. Als Beispiel möchte ich hier zwei Sutras aus dem 3. Buch:  „Vibhuti Pada - Über die aussergewöhnlichen Kräfte (Siddhis)“ anfügen:

110. (III, 4): „Die Vereinigung von Konzentration, Kontemplation und Versenkung machen Samyama (Sammlung) aus.”

122. (III, 16): “In dem man Samyama auf die drei Arten der Verwandlung (von Form, Zeit und Zustand) anwendet, erlangt man Wissen über die Vergangenheit und die Zukunft.”

Es gibt die erstaunlichsten Beispiele aus den Zen-Klöstern, wo oft spontan ASW erfahren wird.
Eine weitere Variante erzählt die Geschichte aus dem Leben des späteren chinesischen Zen(Ch´an)-Meisters Hsu Yun:

Zitat

Nach vielen Jahren der Meditation »gelang es dem Meister,
die Einsamkeit des Geistes zu verwirklichen, und in seinem 56. Jahr öffnete er an einem Abend im Kao-Ming-Kloster zu Yangtschau nach einer langen Meditation seine Augen und sah alles innerhalb und außerhalb des Klosters. Durch die Wand hindurch sah er außerhalb einen Mönch urinieren, er sah einen Mönch, der zu Besuch weilte, auf der Latrine und weit entfernt sah er die Boote, die den Fluß befuhren und Bäume auf beiden Seiten des Ufers« (Yu 1969).

       Insgesamt erfahren wir auf über 56 Sutras von den aussergewöhnlichen Kräften, die wir in uns entdecken können. Wer sich mit Patanjali und seinen 196 Yoga-Sutras beschäftigen möchte, findet in mehreren Übersetzungen (ich fand 14 verschiedene) eine reichliche Auswahl. Die Sutras stehen nicht alleine und werden sachkundig kommentiert, so daß ein tieferes Verständnis erreicht wird.

       Die DYNAMISCHE MEDITATION in ihrer jetzigen Form und Kombination besteht seit mehr als 30 Jahren und wurde entwickelt vom Meister OSHO, der, bei seiner Weltreise einige Wochen in Nepal, im Hotel Soalte gastierte, im Casino von Kathmandu. Hier, im Geburtsland Buddhas, konnte ich mich selbst überzeugen, daß der Wahlspruch des Casinos natürlich nur aus dem Mund eines Buddhas kommen konnte:

IT‘S NOT WETHER YOU WIN OR LOSE, BUT HOW YOU PLAY THE GAME.

Heute begutäugige ich liebevoll die mitgenommenen Jetons, auf denen der heilige Berg Kailash abgebildet ist.

     Die Meditation führt durch 5 Stufen, bei der jede Stufe 10 Minuten dauert. Weil es gleich sehr aktiv wird, ist eine leichte Bekleidung zu empfehlen. Die jeweiligen Stufen sind Vorbereitungen für die nächsten Stufen. Alle Stufen gemeinsam sind für die letzte Stufe, der eigentlichen Meditation, da.

Am besten man stellt sich jetzt eine Rakete vor, die in der ersten Stufe gezündet wird.

Erklärung der Meditationstechnik erfolgt im nächsten Posting.


Psi

Bearbeitet von PsiPlayer, 03 March 2011 - 00:49.

[PsiPlayer]

Die Dynamische Meditation

Die Meditation ist dazu bestimmt, uns von unseren angesammelten Unterdrückungen zu befreien und uns wieder mit der Ganzheit unserer Körperenergie zu bringen. Die Meditation hat 5 Stufen, und jede Stufe hängt mit der anderen zusammen. Damit sie wirksam ist, ist es wesentlich, daß du total beteiligt bist. Führe sie stehend mit nüchternen Magen aus. Dies ist eine individuelle Erfahrung, also vergiß die anderen um dich herum und halte deine Augen die ganze Zeit geschlossen, am besten, indem du eine Augenbinde benutzt. Je lockerer die Kleidung ist, desto mehr wird es dir möglich sein, dich gehen zu lassen. Kurz: Mache es fröhlich, sei entspannt, mache es wie ein Spiel.


1. Stufe: 10 Minuten
Schnelles und kräftiges Atmen durch die Nase
Technik:
Atme chaotisch durch die Nase, wobei du dich immer auf das Ausatmen konzentrierst. Der Körper wird von alleine einatmen. Mach dies so schnell und intensiv wie möglich, und dann noch ein bißchen intensiver, bis du buchstäblich das Atmen wirst. Benutze deine natürlichen Körperbewegungen, um deine Energie zu steigern, Fühle diese Steigerung, aber laß während der ersten Stufe nichts davon raus.

Kommentar:
Das schnelle und kräftige Atmen durch die Nase erregt den ganzen Organismus. Durch den Überschuß an Sauerstoff steigt die Körperelektrizität und durch den Überschuß an Kohlensauerstoff wird das Blut besser gereinigt.
Der ganze Körper wird anfangen zu vibrieren, zu zucken, sich bewegen und sich wie ein Dynamo aufladen. Man wird bei vollem Bewußtsein sehen, wie die Körperkontrolle nachläßt. Man wird zum Beobachter oder Zeugen der Reaktionen des Körpers.
Die erste Stufe ist zum bewusst werden des eigenen Körpers und Atems.

2. Stufe: 10 Minuten
Katharsis:Völliges los- und freilassen der Reaktionen des Körpers und des Gemüts.
Technik:
Nun ist es Zeit zu explodieren. Laß alles raus, was raus will. Werde völlig verrückt, schreie, brülle, tobe, tanze, singe, weine und werfe dich herum, wenn dein Körper es möchte. Überlaß dich vollkommen der Energie. Halte nichts zurück. Unterdrücke nichts. Welche Neigungen der Körper auch immer fühlen mag, sei empfänglich und übertreibe sie. Halte deinen ganzen Körper in Bewegung, und wenn keine Katharsis (Ausbruch) passiert, dann höre auf die Geräusche um dich herum, wähle eines aus und imitiere es. Ein bißchen Theater am Anfang hilft dir meist reinzukommen. Laß Deinen Verstand sich niemals in das, was passiert, einmischen.

Kommentar:
Durch dieses völlige los- und gehenlassen befreit man sich von den ganzen unterdrückten und aufgestauten Komplexen. Und es sind nicht nur die Verhältnisse von diesem einen Leben zu normalisieren, sondern auch die von früheren, die man ererbt hat. Es ist wie eine tiefe körperliche und geistige Reinigung. Dabei treten physische Abreaktionen, wie zucken, springen, tanzen usw. oder geistige, wie schreien, lachen, weinen, singen usw. auf, oder auch beides gleichzeitig.
Dieses meditative Abreagieren ist unterschiedlich zu psychologischen Entspannungsübungen, denn man bleibt seinen eigenen Komplexen, seiner Verrücktheit und dem ganzen Unterdrückten völlig bewußt. Man wird ins eigene Unterbewußtsein kommen, es aufstöbern und dem Unbewußten bewusst werden.
Diese Stufe ist dazu da, daß man sich seines Gemütes, so wie es ist, bewusst wird. Dadurch wird man feinfühliger und aufmerksamer.


3. Stufe: 10 Minuten
Wiederhole „HUH“ (Mahamantra) schnell und ununterbrochen.
Technik:
Rufe wiederholt das Mantra „HUH“ so tief und so schnell wie du kannst. Streck die Arme in die Höhe und spring auf und nieder, während Du weiterhin „HUH – HUH!“ rufst. Springe in die Höhe und lande hart auf Deinen Fußsohlen, damit das „HUH“ tief eindringen kann, bis ins Sex-Zentrum. Konzentriere Dich wiederum auf das Ausstoßen der Luft. In dieser Stufe ist dieselbe Anstrengung nötig wie beim tiefen Atmen. Laß den Sound dort in dir hämmern, wo der Großteil  Deiner Energie festsitzt. Die stoßende Bewegung wird die Verblockung lösen und dieser Energie erlauben, überall in Dir zu fließen. Fühle, daß dies allmählich mit dem Ansteigen der Energie passiert. Aber vernachlässige nicht Deine Anstrengung, sondern bringe sie eher zu einer ekstatischen Höhe. Springe und rufe bis zur völligen Erschöpfung.

Kommentar:
Dieser Laut „HUH“ trifft direkt den Ursprung deiner Energie und erregt sie in voller Kraft. Es ist ein hämmernder Vorgang um Deine psychische Energie erwachen zu lassen. Er soll Dich Deiner Identität bewußt werden lassen, und Dir helfen, die angenommene Identität mit dem Körper und den Verstand zu verlieren!
Es ein Stadium um einen physischen und psychischen Höhepunkt zu erreichen.

Fassen wir zunächst zusammen:
Die 1. Stufe soll dich deiner physischen Identität bewusst machen.
Die 2. Stufe soll Dich Deiner physischen und geistigen Identität bewußt werden lassen. Es ist ein physisch-mentaler Höhepunkt und dadurch ein abreagierender Prozeß.
Bei der 3. Stufe soll man diese Identität mit dem Körper und dem Verstand bei völligem Bewußtsein verlieren, dabei findet eine Umformung der physischen und mentalen Identität statt..

4. Stufe: 10 Minuten
Völliges Ergeben zur Existens, zum Göttlichen.
Technik:
Erstarre in der Stellung, in der du gerade bist. Gefriere mit dem Signalzeichen. Bleibe sofort absolut ruhig und schweigsam in der Haltung, in der du dich gerade befindest. Versuche nicht, deine Körperhaltung in irgend einer Weise zu verändern. Ein Husten, eine Bewegung, irgendetwas, wird den Energiefluß zerstreuen, und die Anstrengung war umsonst. Die Energie wurde durch das Atmen wachgerüttelt, durch Katharsis gereinigt und durch das Mantra aufwärts gelenkt. Laß sie jetzt tief in dir arbeiten. Energie bedeutet Bewegung. Wenn du sie nicht länger hinauswirfst, fängt sie an im Innern zu arbeiten. Verharre wie eine Statue und fühle wie der selige Fluß jede Zelle des Körpers erreicht. Sei total passiv und wach, und ein tiefes Schweigen wird zu dir kommen.

Kommentar:
In diesem Stadium ist man völlig entspannt, völlig aufgelöst. Man ist bewusst und abwartend. Es ist ein Zustand von völligem „Let go“. Dieses bewusste Abwarten ist Meditation. Die vorhergehenden Stadien sind nur notwendig, um dich auf das vierte vorzubereiten.

Es ist ein Stadium völligen Schweigens und Ruhe. Es ist ein Zustand von Bewusstsein und gleichzeitiger Gedankenlosigkeit. In diesem Stadium kann man die Extase und die Wonne wahrnehmen, denn das Ereignis, die Explosion und die Umformung können fühlbar werden.


5. Stufe: 10 - 15 Minuten
Den Augenblick feiern.
Um dieses Schweigen zu zelebrieren, kannst du nun die überfließenden Gefühle der Freude und Dankbarkeit dem Ganzen gegenüber durch Tanzen, Singen und Lachen ausdrücken. Zeige dein Glücklichsein und verbleibe mit dieser Energie den ganzen Tag über.

Psi

Bearbeitet von PsiPlayer, 03 March 2011 - 01:00.

[Alpenschreck]

Nein Regie
gehört in die Abteilg. schwachsinnige Idee

Grüße aus München
Alpenschreck

[Rosa]

Da kann ich ja gleich einen Kessel zeichnen und mit einem Pendle die Zahlen raten....... oder die Sterne befragen!

R.

[oz3a]

Also ich finde die PsiPlayer Beiträge grundsätzlich mal interessant und denke man sollte offen bleiben für neue Ideen. Sollten Spendenaufrufe auftauchen oder Aufforderungen einer Sekte beizutreten bin ich sicher, daß das Ganze schnell von Paroli oder Reißwolf oder sonstwem abgedreht wird.
Von PsiPlayer wünsche ich mir nach diesen Rezepten zur Bewußtseinskontrolle,-veränderung, usw. einen Bericht über seine eigenen Erfahrungen (Betonung auf eigenen) mit diesen Techniken und die Anwendungen beim Roulette.

Nix genaues weiß keiner.
Grüße
oz3a

[Paroli]

PsiPlayer hat auch in einem Börsenforum viele Beiträge zu diesem Thema geschrieben - ohne dubiose Hintergedanken. Die meisten von uns glauben sicher nicht an übersinnliche Kräfte oder Mächte. Aber vielleicht kommen wir dem Thema Intuition etwas näher. Der von Alpenschreck verwendete Begriff  "Schwachsinn" passt ziemlich gut, wenn man das auf den so genannten "sechsten Sinn" bezieht: Dieser Sinn ist (falls es ihn wirklich gibt) kaum messbar, also nur schwach ausgeprägt.

[Carlo]

Zum Thema Schwachsinn:

Aus mathematischer Sicht ist das Rouletteproblem nicht zu lösen, egal welcher Marsch oder welche Progression zur Anwendung gelangt.

Auch Paroli müsste Leute kennen, die drei bis fünf Jahre kontinuierlich gewonnen haben, glaubten, den Stein der Weisen gefunden zu haben, und dann ging es ab in´s Nirwana.

Wer sich trotzdem mit dem IN DIESER Form unlösbaren Problem beschäftigt, muss sich dann auch die Frage gefallen lassen, warum eigentlich NICHT in andere Bereiche horchen?

Auch Ballistiker oder Kesselgucker benötigen eine gewisse Intuition, die einzigen die "starr" erfolgreich waren, sind die sogenannten Kesselfehlerspieler. Aber das ist eine andere Geschichte...

Ich wünsche diesem Forum weiterhin die Offenheit in der Meinungsäusserung, die sich die Teilnehmer wünschen, ohne gleich persönlich zu werden.

Allseits ein schönes Wochenende

Carlo :alien:

[Topas]

Ich für mich glaube - aber was "weiss" man schon wirklich - ,eher ein vom Verstand geprägter Typus zu sein, dem das völlige "Abschalten" manchmal schwer fällt. Wobei ich mich über solche fernöstlichen Meditationsansätze gewiss nicht lustig mache, nur in eine persönliche Anwendung kann ich sie eben nicht einbringen.

Und was hat das jetzt mit Roulette zu tun? Na ja, vielleicht doch ein klein wenig. Ich kann mich erinnern, zu Zeiten, zu denen ich noch unbekümmert und bar jeder Kenntnis allfälliger Roulettegegebenheiten unverhältnismässig hohe Beträge wagte - heute bin ich da ruhiger und vernünftiger geworden - habe ich mich immer dann, wenn ich mit mehreren Tausendern hinten lag, für wenige Minuten komplett zurückgezogen. Dazu suchte ich mir ein möglichst stilles, rauchfreies Plätzchen und habe ganz bewusst zehnmal ruhig durchgeatmet ... und mitgezählt. Dieses Mitzählen und das bewusste Ein- und Ausatmen war bzw. ist dabei ganz wichtig. Meist verflog schon beim 7. oder 8. Atemzug die Anspannung, die Nervosität, die durch die Verluste ausgelöst wurde. Das war dann die Basis, oftmals das Geschehen wieder umzukehren und zumindest ein Egalite zu erreichen. Nun, PsiPlayer wird sagen, dies sei möglicherweise schon eine Anfangsstufe einer Meditation, ich sah das aus einem eher nüchternen Blickwinkel, um wieder die nötige Konzentration zu erlangen.

Wenn ich hier überwiegend in der Vergangenheitsform rede, dann deshalb, da ich von solchen Vabanque-Spielchen mittlerweile meilenweit entfernt bin. Einige wenige Stückchen vernünftiger Jetongrösse tun's ja schliesslich auch!

[PsiPlayer]

@ Regie
Du hast wenigstens verstanden, daß selbst das Christentum eine Sekte ist.
Tatsächlich gibt es den Sektenkomplex überall, ob in der Politik, in der Wissenschaft oder sonst einer Gruppierung.
Aber jetzt geh‘ bitte einen Schritt weiter:
Verlaß Dich nie auf andere und sieh selbst in Dir hinein und füll Dein Spendenkonto bei Dir selbst auf. Fang mit Dir an. Nichts anderes habe ich geschrieben. Bitte nochmals lesen.
Im übrigen sind Techniken einfach Techniken und völlig neutral.
Du machst die Arbeit und bekommst das Resultat.
Das ist das was Patanjali sagt: Tue dies und es passiert das!
Er war ein Praktiker, wie viele klassische Yogaschulen darauf hinweisen.


@ Alpenschreck
Wenn Meditation eine „schwachsinnige Idee“ sein soll, dann sagst Du damit, daß Du noch nie wirkliche Entspannung erfahren hast, Dir nie erlaubt hast einen freien Kopf zu haben. Dann ist diese Technik sicherlich eine Offenbarung für Dich.
Probier es mal, 100 Prozent und nicht weniger und dann kannst Du Dir ein Urteil erlauben.


@ Rosa
Mit dem Pendel bist Du nicht auf der schlechtesten Spur. Wie auch das „Automatische Schreiben“ aus dem Unterbewußtsein Informationen hervorbringt.
Einfaches Beispiel: Beim Telefonieren kommen oft irgendwelche Kritzeleien zum Vorschein,
wo man sich danach oft wundert, was man da geschrieben oder gezeichnet hat. Man kann das sogar als eine Technik benutzen. Hebe mal die Zettel auf und Du wirst oft erstaunt sein!


@ oz3a
Zu gegebener Zeit und zum entsprechendem Thema teile ich meine Erfahrungen mit. Da halte ich nichts zurück. Zum Beispiel habe ich die Dynamischen Meditation selbst angewendet, sonst würde ich sie nicht erwähnen. Allerdings nicht zum direkten Einsatz für das Casino, sondern ausschließlich im spirituellen Sinn. Daher kenne ich die Auswirkungen und die Möglichkeiten für die Anwendung.


@ Carlo
So ist es! Bringt man dann plötzlich einen realen Vorschlag, den jeder nachvollziehen kann,
jeder selbst testen kann, nicht nötig daran zu glauben, wird auch gar nicht verlangt, im Gegenteil von mir sogar als Versuch empfohlen, kostet null Geld, ohne „Spende“, ohne „Sektenbeitritt“, ohne Verpflichtung, sondern nur einfach mal hingucken, dann flippen die Leute schon aus. Deswegen ist diese Dynamische Meditation erdacht worden, um diesen Streß abzubauen und endlich mal eine Tiefenentspannung, eine Meditation erleben zu können! Man kann den alten (und den neuen) Yoga-Meistern nur dankbar sein.


@ Topas
Deine richtige Einstellung sollte nicht dazu führen einen Bogen um vertiefende und weiterführende Meditationstechniken zu machen. Im Gegenteil, es sollte Dich ermuntern. Danke für Deinen Beitrag Richtung Entspannung.


@ Paroli
Es ist für mich erstaunlich festzustellen, daß Du - gerade bei meinem Thema - gewarnt und dafür verantwortlich gemacht wirst, wohl besonders aufzupassen.
Ich stelle keine Kinderpornografie,  hetzerisches Gedankengut, oder gar Anstiftung zur kriminellen Vereinigung ins Board usw.
Im Grunde habe ich nur gesagt: “Entspannt Euch Leute!“
Verrückte Welt....

Psi

Bearbeitet von PsiPlayer, 03 March 2011 - 01:01.

[RCEC]

Hallo Psiplayer!

Ich als Fisch bin ja von Natur aus ein Medium,seit ich deine ideen (wenn auch szkeptisch) lese konnte Ich folgendes feststellen:

Ich schrieb mir vor einem Casinobesuch einen gewissen Betrag auf einem Zettel von dem ich mir 200% sicher war diesen zu gewinnen.
Bisher 4* geklappt.
Andererseits bin Ich als labilier Charakter zu gierig gewesen und konnte daher diesn nur 2+ ECHT realisieren

waren aber auch immerhin 650 € statt 1500€

ganz ehrlich beim BJ nicht Roulette

Roulette habe Ich was neues laufen
häufigstes Wiedererscheinen der häufigsten "kürzesten" Wurfweite in Kombination mit der am häufigsten gekommenen Zahl

Nach meinem Urlaub folgt Bericht

Servus
Gerhard

[gaby1234]

Hallo PsiPlayer,

besser hätte ich es nicht "sagen" können.

Ich habe Meditation gelernt und sie hat mir immer im Leben weitergeholfen. Es war zwar die Methode TM, aber sie ist sehr gut anzuwenden, aber nur dann, wenn man auch daran "glaubt".

Daher lass Dich nicht unterbuttern, mit dem "Sekten oder anderen Blödsinn".

Telefonnotizen:
Genau was Du beschreibst, so ist es tatsächlich!

Glaube daran!!!!

Gruß
Gaby

[PsiPlayer]

@ RCEC

Danke, bleib‘ skeptisch. Wenigstens einer mehr, der mich hier versteht...
Die Idee, sich vor dem Besuch des Casinos einen Betrag aufzuschreiben, den man gewinnen oder festhalten will, wenn man gewonnen hat (so verstehe ich Dich), ist mir als Technik noch nicht bekannt. Kann mir auch vorstellen, daß es einem in seiner Bewegungsfreiheit einschränkt.
Wo steckt der Clou? Nur im Voraussagen des Gewinns?
Black Jack ist meine stille Liebe. Denn wie schon geschrieben, sind die Karten bereits im Schlitten vorhanden. Das kann die ASW begünstigen.
Mit normalen klassischen Tests am Roulette oder BJ habe ich leider nichts mehr am Hut.


@ Regie

     Ich bin sicher ein religiöser Mensch in dem Sinne, daß er das tut was er will und sich nichts vorschreiben läßt. Ich verbreite meine Meinung und sonst gar nichts. Ich empfehle hier Techniken, die mit Religion nur insofern zutun haben, weil sie eine Transzendenz vermitteln. Ansonsten sind sie so wertfrei, wie wissenschaftliche Techniken es sein können. Patanjali ist etwa mit Pythagoras zu vergleichen, oder besser mit dem Griechen Heraklit.
     Bevor Du also über jemanden das Schwert brichst, empfehle ich Dir Dich grundlegend zu informieren.
     Ich bin nicht in Sorge über Dein Spendenkonto. Ich bin nur höflich darauf eingegangen, weil Du offensichtlich in Sorge warst, sonst wäre Dein Einwand sinnleer. Mich nun als „aufdringlich“ bloß stellen zu wollen, zeigt die Verbohrtheit Deines Egos.
     Hoffe wir können uns anständig unterhalten, ohne den anderen laufend Unterstellungen vorzuwerfen.
Also sei wieder lieb zu mir.


Psi

Bearbeitet von PsiPlayer, 03 March 2011 - 01:02.

[PsiPlayer]

Die abgewandelte Form der
DYNAMISCHEN MEDITATION

Es gibt eine abgewandelte Form der DYNAMISCHEN MEDITATION, entworfen für den Fall, daß die Umstände keinen Lärm erlauben. In dieser Spielart wird die Energie innen gehalten, alle Rufe und Schreie werden innen bewahrt, Du wirfst sie nicht nach außen. Wer sich voll auf diese Spielart einläßt, kann tief in Meditation geraten, weil die Energie im Innern bewahrt wird und so in immer tiefere Bereiche vorstößt.

    Die einzelnen Phasen sind dieselben wie oben. Erlaube Deinem Körper in Katharsis zu explodieren, aber ohne irgendwelchen Lärm zu machen. Die Freisetzung, die Entladung geschieht einzig und allein durch Körperbewegung. Unterdrücke nichts. Wenn Du schreien willst, erlaube dem Schrei, sich durch den Körper auszudrücken. Hämmere dann im 3. Stadium den Laut „HUH“ tief nach innen. Behalte den Laut innen, aber gehe völlig darin auf, laß Deine ganze Energie zum Einsatz kommen.

    Als eine weitere Variante kann die DYNAMISCHEN MEDITATION, auch im Schneidersitz ausgeführt werden, wenn die Umstände es nicht anders zulassen.

Psi

Bearbeitet von PsiPlayer, 03 March 2011 - 01:05.